Corso di Training Autogeno contro ansia e depressione - Da sabato 18 maggio 2024

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 In questo corso verranno fornite le basi per conoscere gli esercizi inferiori del Training Autogeno di J.H. Schultz.

La tecnica offre un primo approccio per mettere il paziente in sintonia con la propria immagine corporea.

Una tecnica da non confondere con l’ipnosi: il T.A permette di modificare i parametri psicosomatici mediante uno stato ipnoide, ossia uno stato simile al dormiveglia.

In questo stato la persona ritrova il suo corpo coinvolgendo il sistema nervoso periferico, il sistema nervoso centrale, e il sistema ormonale e neuroendocrino.

Il Training Autogeno permette di bonificare i vissuti somato-psichici correlati allo stress della vita quotidiana, quanto a vissuti conflittuali del passato.

La tecnica non è somministrabile a tutti, per cui si richiede una diagnosi preventiva.

Il Training Autogeno è somministrabile nella cura di ansia, insonnia, emicrania, asma, ipertensione, attacchi di panico e in tutte quelle patologie dove aspetti mentali tendono a scaricarsi sul corpo.

Il T.A. non ha solo una valenza psicoterapica, la sua applicazione difatti permette di migliorare le capacità sportive e anche intellettive, permettendo un facile recupero energetico. 

Questo tipo di rilassamento permette di individuare parti del corpo sconosciute alla propria esperienza percettiva. La coscienza di parti fuori dal controllo sensibile dell’Io, permette di riscoprire il corpo e la relazione.

In questo spazio l’utente deve trovare la fiducia nel lasciarsi andare a stadi di regressione emotiva.

L’obiettivo del nostro percorso è l’autonomia corporea che consiste nel tollerare ogni tipo di emozione spiacevole (input interno) che potrebbe sconvolgere l’organizzazione delle funzioni motorie.

L’autonomia corporea si traduce nella sensazione di poter gestire il panico, lo stress, o il terrore del nuovo, agendo sul Sé e sul corpo.

Inserendoci tra il mentale e il corporeo, agiamo sullo psicosoma, andando a ricucire le spaccature dell’unità corporea, caratterizzata da alterazioni neurovegetative e da perturbazioni biolettriche ed elettromagnetiche.

Per la riduzione dell’ansia è molto importante “sentire” il proprio corpo, percependo un nuovo modo vivere la vita.

In questa rielaborazione somatopsichica, ci addentreremo nei meccanismi psicofisiologici e somatici, cercando di comprendere la correlazione tra vissuti corporei e mentali.

L’immaginario, che viene condizionato tanto dai vissuti corporei, quanto dai vissuti mentali, viene indotto a modificarsi nelle sue componenti somatiche e ideative, sulla base del rilassamento muscolare.

Seguendo questo processo psicoterapico, il tono muscolare si allenta, e il tono dell’umore si ottimizza.

Il corso intende fornire al partecipante la tecnica del Training Autogeno al fine di rilassarsi, intervenendo in modo radicale  sui propri sintomi psicosomatici. La tecnica del Training Autogeno permette una rapida riduzione dell'ansia e dello stress,  e soprattutto agisce sull'umore modificandolo positivamente.